Exercices proposés durant la période de confinement
Pour rester en forme et préserver sa santé, en attendant des jours meilleurs, quelques exercices de maintien de la forme ont éte proposés aux adhérents du SASouché Niort et Marais..
tout d'abord, des fiches brouillons ont été envoyées par mails,
puis Christine s'est proposée de les rendre lisibles et visibles, ce qui vient d'être réalisé.. Un grand merci à elle!!!
en attendant que nous puissions obtenir l'autorisation de nous retrouver en plein air et travailler, ensemble, ces premiers exercices de maintien de la forme!! dans l'esprit du Sport Santé et de la Gymnastique Japonaise!!!
en attendant aussi de retrouver peut-être un jour nos chers dojos et nos chers arts martiaux!!
D'autres fiches suivront, concernant les ki-hons de karaté , de kendo, de iaido!!
(les ki-hons sont des exercices réalisés dans le vide, sans partenaire, et, donc, dans cette période de respect des protocoles sanitaires et des règles de distanciation, parfaitement adaptés à la situation de crise sanitaire! )
Voir dans notre vidéothèque la vidéo publiée sur you tube et sur son site par la FFkaraté, concernant les ki-hons de passages de grades!
Les katas permettent également de travailler tout en respectant les directives sanitaires
(les katas sont des enchaînements de mouvements dans le vide, sans partenaire, réalisés dans toutes les directions de l'espace, situations de combats cristallisés et codifiés, où l'on doit imaginer un ou plusieurs adversaires qui ne sont pas présents physiquement, mais qui doivent être présents mentalement!)
Voir dans notre vidéothèque les vidéos publiées sur you tube, concernant les katas de karaté, de kendo, de iaido
